life(인생) 의 덫 치료
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작성일 22-09-17 19:09본문
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① 人生(life)의 덫에 대한 감정과 생각하기를 회피하며, 마음속에서 지워버림.
- 너무나 고통스러우므로 직면하기를 회피하고, 고통으로부터 도망치려 함.
(ex. 결함의 덫 - 친밀한 관계 회피, 실패의 덫 - 새로운 과…(To be continued )
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인지치료의 혁명인 인생의 덫 치료법에 대해 조사한 자료입니다.
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설명
1. 人生(life)의 덫?
2. 인지치료 혁명
3. 人生(life)의 덫 이해하기
● 굴복 (cf. 무의식적 / 투사적 동일시)
① 자기 파괴적인 어린 시절의 생활을 반복하는 방식(현상을 유지하려고 한다)
- 자라난 environment과 유사한 environment을 추구하고 조성 : 덫을 강화시키는 파트너와 상황들을 접함.
② 상황을 왜곡해 人生(life)의 덫과 합치 : 상황에 대한 관점이 부정확(긍정적인 면 축소, 부정적인 면 강조)
③ - 자신이 결함투성이이라고 생각하며, 수치스럽게 여김.
- 자신에 대해 매우 비판적이며, 수줍음을 타고, 쉽게 사과하며, 남들 앞에서 자책
- 우호적인 사람과는 거리를 두거나, 어떻게든 관계를 망쳐버림.
- alteration(변화) 에 대한 희망 없이, 우호적인 environment도 자기에게 익숙한 수치심과 비난으로 가득한 environment으로 바꿈.
● 도피 (cf. 고통을 고통으로 느껴야 한다.