술과 칼로리와 알코올 섭취 시 주의점
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작성일 23-02-09 21:49
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결국 지방으로 저장되는 것입니다.
매실주: 1잔(100ml) 96kcal = 밥 1/2공기
3. 술의 칼로리를 밥과 비교한다면...........
술 칼로리 알코올 섭취 지방
순서
술 칼로리 알코올 섭취 지방 / ()
술과 칼로리와 알코올 섭취 시 주의점
셋째, 잦은설사나 복통을 일으킴
2. 알코올 섭취시 건강상의 문제
소주: 1잔(50ml) 90kcal = 밥 1/3공기
샴페인: 1잔(150ml) 65kcal = 밥 1/5공기
술과 칼로리
설명
알코올 섭취 시 주의점
맥주: 1잔(200ml) 96kcal = 밥 1/3공기
술 칼로리 알코올 섭취 지방 / ()
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생맥주: 1잔(500ml) 185kcal = 밥 2/3공기
곡주: 1잔(100ml) 140kcal = 밥 1/2공기
넷째, 기타 영양소의 흡수, 저장, 대사에 장애를 가져와 빈혈, 비타민 결핍, 신경염 증상을 초래하고 면역능력을 떨어뜨려 질병에 걸리기 쉬운 상태가 됨.
레포트 > 기타
1. 알코올의 체내 대사
다섯째, 중독의 위험에 빠질 수 있음(영양실조)
둘째, 식도나 위에 염증이 생길 수 있음
와인: 1잔(80ml) 75kcal = 밥 1/4공기
알코올은 체내에서 다른 영양소의 흡수를 방해하고, 다른 영양소보다 우선적으로 열량원으로 사용되기 때문에 섭취한 다른 영양소들(특히 안주로 섭취한 식품)은 알코올 때문에 사용되지 않아 체내에 남게됩니다.
: 알코올은 1g당 7kcal을 내는 고열량 식품입니다. 탄수화물이나 단백질이 4kcal을 낸다는 것을 생각하면 상당히 칼로리가 높은 식품임을 알 수 있을 것입니다.
: 첫째, 간에 손상을 가져와 지방간, 간염, 간경화를 초래할 수 있음
양주: 1잔(40ml) 110kcal = 밥 1/3공기
다. 알코올은 열량만 내고 영양가는 없다고 하여 비어있는 칼로리(Empty calolie) 식품이라고 합니다.
