매트운동
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작성일 22-12-01 02:22본문
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,인문사회,레포트
●매트 운동의 history 배경
●특징결과
●종류
●유의점 방법
●서지사항
●특징결과
매트 위에서 실시하므로 다른 종목에 비해 위험부담이 적다는 속성 이 있다아 유연성·민첩성·평형감각 등 신체의 기본 운동능력을 향상시키는 결과 가 있으며 근력을 강화시킬 뿐 아니라 신중성·과감성 등 정신적인 측면의 결과 와 동작의 정확성, 미적인 표현 능력 등을 기를 수 있다아
●종류
앞구르기, 뒤구르기, 다리 벌려 앞구르기, 다리 벌려 뒤구르기, 손 짚고 옆 돌기, 물구나무서기, 손 짚고 앞돌기 등....
●유의점 방법
연습은 구르기·물구나무서기·돌기·공중돌기 순으로 하는데, 앞구르기를 처음 으로 뒤구르기, 뛰어 앞구르기, 물구나무서기, 물구나무서서 걷기, 목튀어 일어나기, 손짚고 앞(옆)돌기, 손 안 짚고 공중(앞·옆·뒤)돌기 순으로 습득한다
○앞구르기
『앞구르기』는 매트운동에서 가장 기본이 되는 기술입니다. 천천히 각 스텝에서 요구하는수준에 이르도록…(생략(省略))
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레포트/인문사회
설명
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다. 각 스텝을 학습하다보면 저절로 앞구르기를 할 수 있게 됩니다. 다른 고난도 기술로 이어주는 기본적인 기술이므로 정확하고 리듬있는 동작이 되도록 반복연습하세요.
스텝은 모두 3단계로 되어있습니다.