비만과 예방
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작성일 23-01-13 11:11
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비만과 예방
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비만의 개념(槪念)과 예방 및 치료법에 상대하여 조사하였습니다.
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비만의 개념과 예방 및 치료법에 대해서 조사하였습니다.2. 식이 일기를 쓰면서 실제적인 자신의 식이상황을 정확히 알아야 한다.
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비만과예방
비만이란 무엇인가
비만으로 인한 질병
비만측정(測定) 법
비만의 예방과 치료
식이요법
운동요법
올바른 식이요법
1. 음식물의 질과 양 즉 영양소와 칼로리에 대한 이해가 있어야 한다.10.야식은 절대…(省略)
다.9.간식은 조심해서 열량이 적게 나가는 것으로 선택한다.4. 자신의 상황에 맞는 식사량을 결정하고, 꾸준히 노력한다.3. 식이형태나 습관에 관련된 effect적인 지식과 정비가 필요하다.
8.음식은 골고루 섭취한다.
